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中川式ひざ痛治療法DVD 管理人によるレビュー

私が変形性膝関節症を改善することができたのは、「中川式ひざ痛治療法」のおかげした。

 

阪神タイガースのトレーナーも経験し、30年間で50万人以上のひざ痛や腰痛をみてきた中川卓爾(たくじ)先生によるプログラムです。

 

中川先生は、医者から見放されたという変形性膝関節症、半月板損傷、変形性股関節症の患者さん1000人を救ったひざ痛治療のエキスパート。

 

それらの経験の中で中川先生が開発した「中川式ストレッチ」により、ひざの痛み・変形性膝関節症を改善していくプログラムとなっています。

DVDと冊子でわかりやすく解説

教材は冊子とDVDになっています。

 

冊子のほうは本編とDVDの補足解説に分かれていて、全部で200ページを超えるボリュームです。

 

本編は次のような章構成となっています。

第1章 ひざの仕組み
第2章 痛みの原因
第3章 変形性膝関節症
第4章 ひざの痛みの取り方
第5章 効果的なストレッチ
第6章 効果的な運動療法
第7章 日常生活の注意点
第8章 その他に考えられる痛みの原因

ボリュームは多いですが、文字ばかりということはなく、イラストや図がたくさん使われているのでわかりやすいです。

 

内容もとても詳しく書かれています。

 

この部分はこうなっているから、このようなストレッチが必要なのだというように、納得しながら理解していけます。

 

一方のDVDは、実際のストレッチのやり方が動画で収録されています。

DVDを見ながら真似するだけでOK

中川先生による詳しい解説付きなので、DVDを見て同じことをするだけで正しいストレッチができます。

 


DVDの動画で中川式ストレッチのやり方がよくわかります

 

変形性膝関節症のほか、変形性股関節症、半月板損傷などについても解説されています。

 

なお、公式ページには、実際にこの方法でひざ痛と克服された多くの方たちの体験談が載っていますので、ぜひ参考にされてみてください。